Je běh opravdu cesta k sobě?
Pondělí - první noc, kterou jsem strávil s náramkem na ruce abych se něco dozvěděl o svém spaní. Ráno ihned do aplikacekouknout, co se naměřilo. A ejhle, zaznamenán čas uspávání dětí jako čas, kdy jsem usnul i já, ale následné 2 hodiny práce u pc to nezaregistrovalo. Takže výsledek? Regeneraci si budu hlídat po svém. Dnes mě čeká v práci jeden z těch dní, kdy nesedím celý den v práci, ale naopak celý den budu na nohou a budu lítat u výkopů.
Den na nohou mě vždy fyzicky dá zabrat, tak jsem zvědav na výsledky hodinek. Práce končí ve 23:50 s výsledkem 21 tisíc kroků. Zajímavé srovnání s kolegou, který byl na místě o 2 hodiny kratší dobu a má na svých Garminech 25 tis kroků.
Úterý - druhý den ve výkopech, nejdříve ráno nafotit vše co se dodělalo ve tmě - opět krokování... Den byl kratší a tak součet pouhých 18 tis. Opět se mi však potvrdilo, že tento náramek není úplně to, co bych potřeboval, hodnoty tepu rozlétané, budu si to muset zkalibrovat, anebo...
Středa - Den změn. Po dnešní noci, kdy se náramek opět zbláznil a měřil úplné blbosti jsem se rozhodl změnit výrobek a inspiroval jsem se u kolegy, který byl spokojen s Fénix 5tkou. Nový kus nutno vyzkoušet. Takže si uděláme cestu z práce zajímavější - procházka s drobným popobíháním. 10km trasa za hodinu a 32 minut. Dobrý startovací čas, od tohoto se můžu odpíchnout. Vím že těch 10km nějakým způsobem dám - ano, tempo nebylo nic moc, ale alespoň jsem si vyzkoušel vzdálenost.
Sobota - dnes se pokusím o trasu, kterou jsem zkoušel se syny. Takže 4,4 km s cílem pod půl hodiny. Volba tempa je jednoduchá. Poběžím co to jde a uvidí se, statistiky budu hodnotit až po doběhu. Domů přibíhám s krásným časem 24 minut 10 vteřin. Je pravda, že pocity jsou takové, že druhý den se asi ani nehnu, ale to se uvidí. Jdu si prostudovat statistiky - musím přiznat, že statistik je docela dost a i přehledně urovnané. To, čeho jsem se nejvíc bál - přetěžování jedné strany - se nepotvrdilo. Vertikální poměr i vyváženost kontaktu se zemí je vyrovnané. Tempo jsem držel skoro po celou dobu stabilně, tep vyletěl raketově nahoru a držel se ve snesitelných hodnotách 157 tepů +-3.
Čas, který jsem si vyhradil na běh / chůzi, tak trávím i přemýšlením nad sám sebou, tak jsem zvědav, co z tohoto segmentu, který jsem dlouhodobě zanedbával bude.
Tímto týden uzavírám s vidinou lepších zítřků. Tento týden mi dal hodnoty od kterých se můžu odpíchnout. 10 km v poklidném tempu jsem schopen zdolat. 5ti km tréninky budou ideální pro zlepšení.
Michal Okrouhlík
Úspěšná registrace - víc štěstí než rozumu
Dnes byl spuštěn nový systém pro registraci na očkování našich seniorů. Jak probíhala registrace? Na co se těšit při druhé a třetí vlně přihlašování?
Michal Okrouhlík
Den má sice 24h ale zdravotníci potřebují i odpočinek
Co ještě naložíme za povinnost na přetížené odvětví bez zásadní pomoci? Jaký je vlastně očkovací plán z pohledu informací, které má zatím laik k dispozici? Co vše ještě můžeme doktrorům hodit na bedra, aniž by se položili?
Michal Okrouhlík
Osm dní, jedenáct dní, měsíc, dva....
Kolik času je ČSSD ještě ochotna si nechat kálet na hlavu a bude přihlížet na ohýbání ústavy? Když už jim nevadí trestně stíhaný premiér vymezí se proti prezidentovi, který si opět ústavu vykládá jako cár papíru?
Michal Okrouhlík
Zloděj křičí: "Chyťte zloděje!"
Proč je stále tak početná skupina lidí, kteří nevidí - nebo nechce vidět, co vše se skrývá v několikaletém "obviňování" současného předsedy vlády?
Michal Okrouhlík
Inkluze obráceně
Text reaguje na "Stát nepodporuje mimořádně nadané děti. Z peněz na inkluzi dostaly zlomek" Zdroj: https://www.idnes.cz/zpravy/domaci/stat-nepodporuje-nadane-deti-inkluze-skola-inteligence-vysoke-iq.A190518_155312_domaci_fort
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Moderní lichváři připravují o bydlení dlužníky i jejich příbuzné. Trik je snadný
Premium Potřebujete rychle peníze, pár set tisíc korun a ta nabídka zní lákavě: do 24 hodin máte peníze na...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Seniorka po pádu z tramvaje zemřela, z jejího usmrcení policie obvinila řidiče
Obviněním řidiče tramvaje z usmrcení z nedbalosti skončilo po více než půl roce vyšetřování loňské...
Podezřelé nákupy zbraní se mají hlásit už od července, schvaluje vláda
Prodejci mají mít už od července povinnost hlásit podezřelé nákupy zbraní. Počítá s tím novela...
Spolužáka kopali i bili pěstmi, za surové napadení dostali mladiství podmínku
Okresní soud v Děčíně rozhodl o podmíněných trestech pro dva mladistvé, kteří loni v září brutálně...
VIDEO: Londýnem běhali splašení královští koně. Vráželi do aut, pět lidí zranili
Centrem Londýna pobíhalo ve středu pět splašených koní královské kavalerie. Způsobili velký chaos v...
DLOUHODOBÁ BRIGÁDNICKÁ VÝPOMOC – Zadávání farmakovigilančních dat
Státní ústav pro kontrolu léčiv
Praha
- Počet článků 17
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 851x