Je běh opravdu cesta k sobě?

26. 06. 2018 13:33:23
Druhý týden přípravy na běh Běchovice - Praha 2018. Týden velkých změn v režimu příprav. Konečně trávím čas sám se sebou.

Pondělí - první noc, kterou jsem strávil s náramkem na ruce abych se něco dozvěděl o svém spaní. Ráno ihned do aplikacekouknout, co se naměřilo. A ejhle, zaznamenán čas uspávání dětí jako čas, kdy jsem usnul i já, ale následné 2 hodiny práce u pc to nezaregistrovalo. Takže výsledek? Regeneraci si budu hlídat po svém. Dnes mě čeká v práci jeden z těch dní, kdy nesedím celý den v práci, ale naopak celý den budu na nohou a budu lítat u výkopů.

Den na nohou mě vždy fyzicky dá zabrat, tak jsem zvědav na výsledky hodinek. Práce končí ve 23:50 s výsledkem 21 tisíc kroků. Zajímavé srovnání s kolegou, který byl na místě o 2 hodiny kratší dobu a má na svých Garminech 25 tis kroků.

Úterý - druhý den ve výkopech, nejdříve ráno nafotit vše co se dodělalo ve tmě - opět krokování... Den byl kratší a tak součet pouhých 18 tis. Opět se mi však potvrdilo, že tento náramek není úplně to, co bych potřeboval, hodnoty tepu rozlétané, budu si to muset zkalibrovat, anebo...

Středa - Den změn. Po dnešní noci, kdy se náramek opět zbláznil a měřil úplné blbosti jsem se rozhodl změnit výrobek a inspiroval jsem se u kolegy, který byl spokojen s Fénix 5tkou. Nový kus nutno vyzkoušet. Takže si uděláme cestu z práce zajímavější - procházka s drobným popobíháním. 10km trasa za hodinu a 32 minut. Dobrý startovací čas, od tohoto se můžu odpíchnout. Vím že těch 10km nějakým způsobem dám - ano, tempo nebylo nic moc, ale alespoň jsem si vyzkoušel vzdálenost.

Sobota - dnes se pokusím o trasu, kterou jsem zkoušel se syny. Takže 4,4 km s cílem pod půl hodiny. Volba tempa je jednoduchá. Poběžím co to jde a uvidí se, statistiky budu hodnotit až po doběhu. Domů přibíhám s krásným časem 24 minut 10 vteřin. Je pravda, že pocity jsou takové, že druhý den se asi ani nehnu, ale to se uvidí. Jdu si prostudovat statistiky - musím přiznat, že statistik je docela dost a i přehledně urovnané. To, čeho jsem se nejvíc bál - přetěžování jedné strany - se nepotvrdilo. Vertikální poměr i vyváženost kontaktu se zemí je vyrovnané. Tempo jsem držel skoro po celou dobu stabilně, tep vyletěl raketově nahoru a držel se ve snesitelných hodnotách 157 tepů +-3.

Čas, který jsem si vyhradil na běh / chůzi, tak trávím i přemýšlením nad sám sebou, tak jsem zvědav, co z tohoto segmentu, který jsem dlouhodobě zanedbával bude.

Tímto týden uzavírám s vidinou lepších zítřků. Tento týden mi dal hodnoty od kterých se můžu odpíchnout. 10 km v poklidném tempu jsem schopen zdolat. 5ti km tréninky budou ideální pro zlepšení.

Autor: Michal Okrouhlík | úterý 26.6.2018 13:33 | karma článku: 4.22 | přečteno: 222x

Další články blogera

Michal Okrouhlík

Plošné slevy jsou zlem dnešní doby

Toto se týká nejen dnešní marketingové propagační masáže prodejů, ale týká se to i dnešních politických rozhodnutí. Jsou slevy v plošné míře potřebné?

10.12.2018 v 18:09 | Karma článku: 11.00 | Přečteno: 478 | Diskuse

Michal Okrouhlík

Jak člověk řídí firmu

Drobné zamyšlení k tvrzení, že nejlepší je řídit stát jako firmu. Opravdu se model úspěšné komerční firmy dá aplikovat na řízení státu?

2.12.2018 v 22:43 | Karma článku: 8.07 | Přečteno: 388 | Diskuse

Michal Okrouhlík

Krok vpřed, ale dva zpátky

Levá, dva, tři á dva, tři... Při této větě se mi první vybaví vzpomínky na taneční, ale bohužel se nyní jedná o trochu jiné tanečky ve sněmovně.

21.11.2018 v 19:55 | Karma článku: 9.66 | Přečteno: 314 | Diskuse

Michal Okrouhlík

Kytky do koše nepatří

Kde je ta tenká hranice, kdy v demokracii je odpor ještě správný a kdy se naopak již lidé chovají jako ti, proti komu bojují...

17.11.2018 v 20:54 | Karma článku: 26.82 | Přečteno: 1360 | Diskuse

Další články z rubriky Letní běh

Michal Okrouhlík

Cesta sám k sobě

První ze zamýšlené série popisu přípravy na běžecký závod Běchovice - Praha 2018. Jedná se o týdenní souhrny, kde volné dny relaxace vynechávám, pokud se neděje něco k napsání

19.6.2018 v 10:52 | Karma článku: 3.81 | Přečteno: 149 | Diskuse

Matus Zahoransky

Pan žere repú i kon travú

Sú v živote veci alebo zážitky, ktoré vám pripadajú ako neuveriteľné. Napríklad som ani netušil, aký mám vynikajúci francúzsky prízvuk.

25.7.2017 v 14:57 | Karma článku: 8.13 | Přečteno: 306 | Diskuse

Vlasta Fišrová

Běháš, běhám, běháme... i bílý kůň přišel

Běhají po cestách i necestách, lidé nejrůznějšího věku i profesí. Nemusí být Emilem Zátopkem nebo Usainem Boltem. Stačí běhat pro radost a zdraví. Anebo pro psí útulky. To jsem zažila v Klášterci nad Ohří v zámeckém parku.

2.7.2017 v 9:44 | Karma článku: 5.47 | Přečteno: 197 |

Lucie Hrdličková

Překážkový běh Lutic Run Litice

Není běh nuda? Co zkusit překážkový běh? Ne Predátora ještě ne. Jen takový běh na pohodu v Liticích v přírodě.

4.6.2017 v 17:14 | Karma článku: 6.48 | Přečteno: 390 | Diskuse
Počet článků 10 Celková karma 13.11 Průměrná čtenost 515

Osoba se zdravým duchem a zdravou soutěživostí v těle. Sdílené zážitky se občas lépe prožijí, proto jsem se rozhodl si občas něco napsat.

Najdete na iDNES.cz